ВКЛЮЧИСЬ

Макароны цельнозерновые

Крупы и злаки

Сохранена оболочка зерна с клетчаткой

Питательная ценность (на 100 г)

Ккал
124
ГИ
40
Белки
4.7
Жиры
0.9
Углеводы
26.5

Влияние на мозг

Позитивно

Клетчатка и витамины группы B поддерживают стабильную энергию

Ключевые компоненты

fiber
b_vitamins
complex_carbs

Когнитивные эффекты