ВКЛЮЧИСЬ

Булгур цельнозерновой

Крупы и злаки

Предварительно обработанная пшеница

Питательная ценность (на 100 г)

Ккал
342
ГИ
48
Белки
12.3
Жиры
1.3
Углеводы
75.9

Влияние на мозг

Позитивно

Быстрое приготовление с сохранением клетчатки

Ключевые компоненты

fiber
b_vitamins
iron

Когнитивные эффекты