ВКЛЮЧИСЬ

Белый хлеб

Хлеб и выпечка

Быстрые углеводы, минимум питательных веществ

Питательная ценность (на 100 г)

Ккал
265
ГИ
75
Белки
8.1
Жиры
3.2
Углеводы
48.6

Влияние на мозг

Негативно

Резкий скачок глюкозы вызывает энергетические качели и туман в голове

Ключевые компоненты

refined_carbs
fiber
b_vitamins
quick_glucose

Когнитивные эффекты