Овсяные хлопья быстрого приготовления
Крупы и злаки
Больше обработки = выше ГИ
Питательная ценность (на 100 г)
Ккал
367
ГИ
66
Белки
12.5
Жиры
7.1
Углеводы
66
Влияние на мозг
Нейтрально
Удобство снижает питательную ценность
Больше обработки = выше ГИ
Удобство снижает питательную ценность