Смузи зеленый (шпинат, банан, ягоды)
Напитки
Целая пища в жидкой форме
Питательная ценность (на 100 г)
Ккал
65
ГИ
35
Белки
2.1
Жиры
0.5
Углеводы
14
Влияние на мозг
Позитивно
Клетчатка + фитонутриенты замедляют усвоение сахаров
Целая пища в жидкой форме
Клетчатка + фитонутриенты замедляют усвоение сахаров