Рожь цельная
Крупы и злаки
Высокое содержание клетчатки
Питательная ценность (на 100 г)
Ккал
338
ГИ
40
Белки
10.3
Жиры
1.6
Углеводы
75.9
Влияние на мозг
Позитивно
Пентозаны замедляют усвоение углеводов
Высокое содержание клетчатки
Пентозаны замедляют усвоение углеводов